01Межі та схвалення
Страх розчарувати інших
Карта для дослідження страху несхвалення, звички підлаштовуватися та можливого зв’язку цих реакцій із раннім досвідом.
- Тривалість
- 25–45 хвилин
- Глибина
- помірна
Практична бібліотека
Карти психологічних сесій
Готові маршрути для роботи з актуальною ситуацією, можливим раннім досвідом, захисною функцією реакції та новою дорослою відповіддю. Кожну карту можна читати онлайн, роздрукувати або завантажити у PDF.
Пошук за темою
Знайдіть карту під запит клієнта
Пошук працює за назвою, категорією та описом. Усі карти залишаються доступними для Google як окремі HTML-сторінки.
Показано 10 карт
02Сором і самоцінність
Дитячий сором
Карта для роботи з переживанням «зі мною щось не так», уникненням видимості та внутрішнім очікуванням приниження.
- Тривалість
- 30–50 хвилин
- Глибина
- поглиблена
03Близькість і прив’язаність
Страх покинутості
Карта для дослідження тривоги під час дистанції, перевірок стосунків і спроб утримати близькість через контроль або самозречення.
- Тривалість
- 30–50 хвилин
- Глибина
- поглиблена
04Сором і самоцінність
Внутрішній критик
Карта для відокремлення корисної самоперевірки від принизливого внутрішнього голосу, який підтримує страх помилки та відкидання.
- Тривалість
- 25–45 хвилин
- Глибина
- помірна
05Межі та схвалення
Право сказати «ні»
Карта для дослідження труднощів із відмовою, страху конфлікту й формування меж, які враховують і власні потреби, і контекст стосунків.
- Тривалість
- 20–40 хвилин
- Глибина
- м’яка
06Сімейні ролі
Зручна дитина
Карта для роботи зі звичкою не створювати проблем, приховувати потреби та підтримувати близькість через слухняність і самозменшення.
- Тривалість
- 30–50 хвилин
- Глибина
- поглиблена
07Сімейні ролі
Маленький дорослий
Карта для дослідження парентифікації, звички відповідати за стан близьких і труднощів із відпочинком, допомогою та власними потребами.
- Тривалість
- 30–50 хвилин
- Глибина
- поглиблена
08Досягнення і самоцінність
Страх помилки
Карта для роботи з уникненням, прокрастинацією та самокритикою, коли помилка сприймається як доказ особистої неспроможності.
- Тривалість
- 25–45 хвилин
- Глибина
- помірна
09Опора і близькість
Гіперсамостійність
Карта для дослідження переконання «я маю впоратися сам», недовіри до підтримки та виснаження від постійного самоконтролю.
- Тривалість
- 25–45 хвилин
- Глибина
- помірна
10Близькість і самоцінність
Заслужити любов
Карта для роботи з переконанням, що близькість потрібно постійно оплачувати корисністю, досягненнями, турботою або відмовою від себе.
- Тривалість
- 30–50 хвилин
- Глибина
- поглиблена
За цим запитом карт поки немає. Спробуйте коротше формулювання або іншу категорію.
Професійна межа
Карта підтримує рішення психолога, але не замінює його
Матеріали не є діагностичними тестами або універсальними протоколами. Психолог адаптує темп, формулювання й глибину до запиту, стану клієнта, власної компетентності та вимог безпеки.